Bien dormir,

C’est la base, lorsque l’on est collégien, 8 heures de sommeil par jour sont minimales, lorsque tu as bien dormi, ton travail est plus rapide et efficace.

Manger équilibré,

Ne pas manger entre les repas, boire suffisament et éviter les boissons et aliments sucrés: sodas, bonbons etc.

Faire une activité physique 30 minutes par jour.

C’est l’ocasion de progresser sur les renforcements fondamentaux, gainage, ceinture abdominale et synergie musculaire.

Les professeurs d’EPS du collège de l’Isle:

Mme Troudet
Mme Boisson
Mme Tabin
Mme Welding
M. Defix

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